方少萌博士：剖釋小念頭

方少萌博士：剖釋小念頭

香港超媒體出版

平裝/127頁/繁體橫排/25開

ISBN：9789888355839

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 詠春拳愛好者絕不能錯過！圖解演練對拆整套小念頭！

香港大學博士從科學角度探討詠春小念頭，由開始到結尾每個動作鉅細無遺。

以運動科學及復康醫學概念，扭轉「打功夫一定傷」觀念，令練習者安全有效地練功。

全書圖文並茂，融合力學、神經學、物理學知識，逐招拆解發力和出拳的正確方法。

近日電影《葉問3》上映，詠春拳術再度掀起熱話！有關詠春有各種不同流派與說法，但如何能有效且安全學習，卻是所有練習者關心的地方。有不少練武者往往不知就裡，練得一身傷患，還以為練習詠春功夫便是等同「傷身」。《剖釋小念頭》一書從現代科學角度出發，以運動科學及復康醫學概念剖釋小念頭，練功不再是如以往般的「死練爛練」，而是有根有據有理由的安全鍛練。

本書仔細分有不同細項，方便讀者查閱不同招式細項，有：動作要領，就招式的動作仔細講解；注意，就招式中常犯錯誤作出提示；應用，招式套路在實戰用如何活化使用；運動科學知識，從運動科學解講招式與肢體動作；運動醫學及物理治療知識，如何去保護自己身體，免受不必要傷害。

作者透過實際實驗檢定，練習詠春套拳可以訓練人體身心功能。書中談論出拳力度的運用，更從物理學角度引用牛頓第二定律分析，同時囊括生物學與生理學角度，就肌肉神經控制至肌肉橫切面、白肌比例，為出拳勁力下一個清晰解釋。作者運用科學理論講解，如可從力學角度去看詠春發勁，如何從地心吸力影響人體重心去看站姿，如何從物理學與生物學角度去出拳才最有力量與最安全。本書與以往武術書不同，不再是流於招式口訣的武術書，而是仔細講解招式發力與人體工學，附圖片說明，並有錯誤示範令讀者明白何謂正確。無論是詠春高手還是初哥，也應該一看這本書。有毛病的可以改善，無問題的可以吸收教訓，以避免在練習中受傷。 

作者簡介：

方少萌博士，為香港大學運動及潛能發展研究所助理教授及香港教育學院健康與體育學系兼任副教授。在武術運動方面，她是詠春拳教練、健康及體能訓練專家、體適能教練及生物力學專家，曾於嶺南大學、香港理工大學香港專上學院及不同的機構任教詠春拳及武術。研究範疇包括東方武術運動的運動科學以及西方的復康醫學等。